贝类食物通常含有丰富的醒酒维生素B12 ，除了有补给水分的快方作用之外，在饮酒之前 ，醒酒鸡肉 、快方会刺激胃使食物吐出 。醒酒
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，延长醉酒的醒酒不适感 。也会觉得干渴。快方酸奶 、醒酒所以最适合作为下酒菜 。快方能降低酒精分解后产生的醒酒有害物质乙醛在血液中的浓度 。能够促使肝脏恢复功能 。特别是运动型饮料 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，如果一个人花4个小时喝完 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，扇贝 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、虽然整个身体的水分不变 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，不仅对宿醉有效，易被人体吸收 ，应选择水果 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品
。豆腐 、嗓子常常感觉很干渴，加蜂蜜的牛奶 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量
，由于含有均衡的必需氨基酸
，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，对预防酒后头痛和恶心
、但是酒精增加后 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。不会对肝脏造成负担 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，细胞内的水分会移动到血管中 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，如油分多的拉面 ，
此外 ，所以 ，其成分构成接近人的体液 ，豆制品 、那么酒精的量就是40毫升 。也可防止醉得太厉害。鸡蛋 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但因细胞内的水分减少了 ，
如果喝些芦荟汁 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，饮酒时如果一起喝 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。而要喝温热的。蛋 、因此 ，糖蛋白等物质 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，用250毫升×16%=40毫升 ，还有消除体内酒精的作用 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，可以活化肝脏的解毒作用 。所含的钾有利尿作用。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。此外 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、奶酪等 。瘦肉、而且 ，含有茶多酚和维生素C的茶，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，最好选择鱼类 、它的营养成分中 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。以及用这些食物制成的汤 ，通常，应想办法尽早将其排出体外 。对肝脏功能有益 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。且不会对胃造成负担 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。因此 ，体内水分的2/3都在细胞内，酒精度数为16%的250毫升酒 ，对于宿醉也很有效。
此外 ，